こんにちは。関です。

ついにFLOWERSでも、

MTG six pad発売開始しました!!

只今スタッフ オギさんもお試し中。

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もちろん皆様にもお試しして頂けます!!

筋肉を鍛え、引き締める、1日1回23分のトレーニング・プログラム

図:トレーニング・プログラム

01ウォームアップ
1分刺激のテンポが次第に加速し、筋肉を動かしていく。
02トレーニング1
5分刺激と休止を繰り返し、 助走をつけるように鍛えていく。
03トレーニング2
5分2つの波形を組み合わせ、 効率的なトレーニングを行う。
04コンディショニング
30秒緩やかに筋肉を動かしていく。
05トレーニング3
5分波形の組み合わせ時間を変化させ、運動強度を高める。
06コンディショニング
30秒緩やかに筋肉を動かしていく。
07トレーニング4
5分筋肉の収縮が最大に高まり、 高強度で鍛える。
08クールダウン
1分刺激のテンポが次第に減速し、 運動強度を弱めていく

2ヶ月目から効果が出て来るそうです♪( ´▽`)

私も毎日、これを使い有酸素運動出来たらいいなぁ!と思ってます★

詳しくはスタッフまで( *`ω´)

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関 清美

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